В 2026 году, объявленном Министром просвещения РФ Сергеем Кравцовым Годом дошкольного образования, на базе психолого-педагогического факультета АГПУ состоялся семинар-практикум для педагогов дошкольного образования Краснодарского края. Темой мероприятия стала «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов ДОУ», что особенно актуально в условиях современных образовательных реалий.
Семинар открыл декан психолого-педагогического факультета, доктор психологических наук, профессор Ирина Валериевна Ткаченко. В ходе своего выступления она детально рассмотрела природу эмоционального выгорания, обозначила его факторы риска и первые проявления. Ирина Валериевна акцентировала внимание на том, что забота о психологическом здоровье воспитателя является основополагающим условием для эффективной и безопасной работы с детьми.
Практическая часть семинара была проведена выпускницей ППФ Ирмой Цулая. Участники в интерактивной форме изучили три ключевых компонента психологического ресурса: осознанность, поддержку и личные границы, используя для этого полезные экспресс-упражнения.
Одним из предложенных методов была техника «Светофор эмоций», позволяющая быстро определить свое эмоциональное состояние: «красный» сигнализирует о том, что человек истощен, «желтый» — о близости к грани, а «зеленый» — о наличии сил. Эта методика поможет в своевременной самопомощи.
Также была представлена дыхательная техника «Круг эмоций», которая включает вдох на 2 счета и выдох на 4. Она способствует тому, чтобы «выдохнуть» и освободиться от накопившейся усталости и раздражения.
Не менее интересным стало упражнение «Мои 5 минут счастья», в рамках которого участники составили личный чек-лист простых радостей, таких как чашка чая или любимая музыка, как способ инвестировать в собственную устойчивость.
Кроме того, в рамках семинара проводилось упражнение «Несерьезность», направленное на снятие эмоциональных зажимов и гиперответственности через добрый юмор и смехотерапию.
Таким образом, семинар-практикум стал важной площадкой для кубанских педагогов, где они смогли не только получить теоретические знания, но и вооружиться набором простых и эффективных инструментов для восстановления своих внутренних сил.