Новости
29 июля 2017, 13:47

Чревоугодие в будни и по праздникам

«Обжора роет себе могилу зубами» — гласит народная мудрость. Особенно опасно переедание в наши дни. Люди стали меньше тратить энергии, и, если количество энергии, получаемой с пищей, превышает энергозатраты, человеку угрожает ожирение, а вместе с ним многие другие болезни и сокращение продолжительности жизни. Известно, что не всегда аппетит соответствует физиологическим потребностям организма. Часто повышенный аппетит — результат привычки много есть. Как правило, следствием переедания становится ожирение. Особенно опасно перекармливать детей, т.к. развивается наиболее тяжелая, трудно поддающаяся лечению форма ожирения. Из-за систематического переедания нарушается углеводный обмен, в частности, развивается повышенное выделение в кровь инсулина; повышаются тонус симпатической нервной системы, активность гормонов щитовидной железы, артериальное давление, происходит значительное перенапряжение ферментных систем органов пищеварения. А это прямой путь к всевозможным заболеваниям ЖКТ. При избыточном потреблении с пищей животных жиров нарушается обмен холестерина, что приводит к атеросклерозу. Увлечение выпечкой, сладостями может нарушить эндокринную функцию поджелудочной железы и привести к сахарному диабету. Переедание белковой пищи тоже нежелательно. Особенно чувствительны к этому дети и пожилые: в первую очередь у них страдают печень и почки, так как печени в этом случае приходится переваривать чрезмерное количество аминокислот, а почкам выделять с мочой столько же продуктов обмена белка. Кроме того, избыток белков оборачивается накоплением солей мочевой кислоты, откладывающихся в суставных сумках, хрящах и в других тканях, поражая суставы и почки. Избыток белка ускоряет половое созревание ребенка, возбуждающе действует на центральную нервную систему. Не менее вредно «чревоугодие» эпизодическое, по праздникам: обильная еда нарушает режим работы пищеварительных желез, они не успевают приспособиться к возросшей нагрузке, нарушаются функции всей пищеварительной системы. А также поступившие в организм лишние калории неминуемо превращаются в жир. Чтобы не расплачиваться здоровьем за сиюминутное удовольствие, и в будни, и в праздники отказывайтесь от пищевых излишеств.

Людмила Семилетова
comments powered by HyperComments












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg